肉料理に負けない!美味しいぶりの照り焼き

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Description

ぶりの臭みを取り、小麦粉で旨味を閉じ込めると、子どももパクパク食べる美味しい魚料理になりました!おせちにもぴったりです♪

材料 (4人分)

切り身全体に振る
熱湯
適量
大さじ2
Ⓐ しょうゆ
大さじ2
Ⓐ みりん
大さじ2
Ⓐ 砂糖
大さじ1/2
Ⓐ おろし生姜
5cm
サラダ油(炒め用)
小さじ2

作り方

  1. 1

    ぶりの両面(特に血合いや皮)に塩を振り、水が出てくるまで待つ。

  2. 2

    お湯を全体にかけ霜降り状態にする。(鱗や血が取れていない場合は追加で流水で流す)

  3. 3

    ぶりの水分をキッチンペーパーで押さえて取る。
    茶こしなどでうっすらと小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ぶりの身を中火で焼く。

  5. 5

    香ばしく焼けたら裏返して焼く。
    Ⓐを入れて強火にし、全体にからめる。

  6. 6

    皿に乗せて野菜を添える。(写真は大根おろしとゆで小松菜)

  7. 7

    写真

    1歳半~2歳くらいの子にはほぐし身にして、だし汁と大根おろしで煮直し、薄味にすると食べやすいです。(煮汁は飲ませない)

  8. 8

    写真

    3~5歳の子には身を一口大に切りだし汁をかけ、小松菜のみじん切りとごまを少々混ぜて和えると食べやすいです。

コツ・ポイント

小麦粉をつける前にお湯でしっかり塩を洗い流し、キッチンペーパーで水気を取るのがポイントです。
うっすらと小麦粉をつけることで旨味が逃げるのを防ぎ、ぱさぱさせずしっとり焼きあがります。調味料も良く絡むので少量でもしっかり味が付きます。

このレシピの生い立ち

ぶりを調味液にしばらく漬け込むレシピが多かったので、すぐ作れるレシピを考案しました。たれは多めなので付け合わせの野菜まで食べられます。
子どもへのとりわけアレンジも好評でした。
レシピID : 6576570 公開日 : 20/12/28 更新日 : 22/12/31

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