イェミスタ ギリシャ風パプリカライス詰め

イェミスタ ギリシャ風パプリカライス詰めの画像

Description

肉汁をたっぷり吸ったごはんを野菜ごと食べられます。彩りも抜群!

材料 (2人分)

40g
80g
パセリ
5g
ミント
3g
にんにく
10g
オリーブオイル
36g
食塩
1.2g
こしょう
少々
オーブン用
100g

作り方

  1. 1

    パプリカはヘタの部分を切り落とし、種を取り除く。(このヘタも使うので、穴が開かないようにする。)

  2. 2

    玉ねぎ、なす、パセリ、ミント、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル大さじ1とにんにくを入れ弱火で熱し、にんにくの香りが立ってきたらひき肉を入れて中火で炒める。

  4. 4

    ひき肉に火が通ったら、玉ねぎを入れて透き通るまで炒め、なすも加えて炒める。

  5. 5

    ナスがしんなりしたらご飯、パセリ、ミント、トマトピューレを加え全体を炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。

  6. 6

    パプリカに4等分した②をそれぞれ詰めてヘタで蓋をする。

  7. 7

    耐熱皿に立てて入れて表面にオリーブオイルを塗り、水を注いで、オーブンで30~40分焼く。パプリカに火が通れば出来上がり。

コツ・ポイント

オーブントースターでも作れます。
焦げないように、温度や時間は調節してください。
オーブントースターで焼く時には、ヘタのふたはとりはずして別にして焼いてください。

このレシピの生い立ち

2020年は、コロナ禍の影響で残念ながらオリンピックは延期となりました。そんな中で、オリンピックを感じる方法として、オリンピックの発祥地であるギリシャの料理を作ることにしました。
全5回の第3回目となります。
レシピID : 6581820 公開日 : 21/01/02 更新日 : 21/01/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
YummiAmi
お米なしでお肉と野菜たくさん入れました!簡単に美味しくできたのでまた作りたいと思います♪