ダイエットにも！具沢山ミルクスープ
めぐるポテト
作り方
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1
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野菜、肉は角切りくらいに切る。
又はお好みでも良い。
適当でOK✨
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2
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豆乳以外を全て鍋に入れ、野菜と肉に火が通るまで待つ。
※見た感じ水全然足りないじゃん！ってなるかもですが↓
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3
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火が通るとしんなりしてくるので大丈夫！完成形は食べるスープなのでもっとスープ感が欲しい場合は水の量を2倍してください！
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4
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火が通ったら豆乳を入れて温まれば完成！
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5
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ミネストローネ風！
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コツ・ポイント
○アレンジでトマト缶を入れるなら砂糖を大さじ1くらい入れると美味しい
○個人的にかぼちゃはマスト
具材はあるものでいいです
冷蔵庫整理時にでも作ってみてください！
○個人的にかぼちゃはマスト
具材はあるものでいいです
冷蔵庫整理時にでも作ってみてください！
このレシピの生い立ち
【カロリー(私調べ)】
○鍋1回分…754kcal(たんぱく質…90)
○1杯…150kcal(たんぱく質…18)
たんぱく質が意外と多い！
○鍋1回分…754kcal(たんぱく質…90)
○1杯…150kcal(たんぱく質…18)
たんぱく質が意外と多い！
めぐるポテト
