えのきとツナの炊き込みおにぎり

米は研いで炊飯器の３合の水位にしてから計量カップで８０CC程度水をすて３０分ほど置く。

えのきは２㎝に切る、にんじんは２㎝長さの太めの千切り、ひじきはよく水を切る。絹さやはゆでて千切り。

１の材料とツナ缶を汁ごと、しょう油、だしを入れる。軽く混ぜてスイッチＯＮ。