ひじきの豆腐ハンバーグの画像

Description

ふわふわ豆腐ハンバーグにひじきを入れて栄養価アップ〜

材料 (2人分)

1/2個
150g
1個
☆パン粉
大さじ8
☆塩胡椒
適量
↓和風餡
小さじ1
*酒、砂糖
大さじ1
*醤油、みりん
大さじ2
大さじ4

作り方

  1. 1

    ひじきは水に浸して戻して水気を切る。
    玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れラップをして600w2分半加熱する。

  2. 2

    ボウルに豆腐を入れて泡立て器等でクリーム状にする。玉ねぎとひじきを加え軽く混ぜ、☆を加えてしっかり捏ねる。

  3. 3

    タネが柔らかいので、手に油を少しつけてハンバーグを作るとき同様空気を抜きながら成形。

  4. 4

    フライパンに油熱してハンバーグの中央を窪ませて置く。両面焼き色をしっかりつけたら、蓋をして弱火で5分中まで火を通す。

  5. 5

    ボウルか耐熱容器に*を加え、片栗粉を混ぜ切る。ラップをせずに600w1分加熱して、一旦取り出して混ぜ更に1分加熱。

  6. 6

    ハンバーグをお皿に盛り付けて、和風餡を上からかけたら完成

コツ・ポイント

豆腐をクリーム状にすることで、ハンバーグがふわふわになって口当たりが良くなります◎

このレシピの生い立ち

豆腐ハンバーグ×和風味で食べたくて〜
レシピID : 6614083 公開日 : 21/01/21 更新日 : 23/07/19

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