ホタテとブロッコリーの豆乳クリーム煮☆

ホタテは食べやすい大きさ切り塩を振り10分おき水気を拭きコショウをふる。

ブロッコリーは小房に分けサッと塩茹でにする

フライパンに胡麻油を熱し①のホタテを炒め長ネギを加え炒め☆の調味料を加え沸騰したら弱火で10分煮込む。