鶏胸肉のみぞれ煮(20分)の画像

Description

胸肉なのに十分やわらかく召し上がれます。味付けもベストな状態に整えたレシピとなっております!

材料 (1-1.5人前)

ネギor薬味ネギ
7cm
 
200-300g
適量
 
オリーブオイルorごま油
適量
 
みりん
大さじ3
醤油
大さじ3
だし(白だしの場合40mlに対し水360ml)
2カップ
 
2つかみくらい
(あれば)ほうれん草もおいしい
4束

作り方

  1. 1

    大根をおろしておく。

  2. 2

    ネギはお好みの大きさに切っておく。

  3. 3

    鶏胸肉は水ですすいでからキッチンペーパーで水気をとる。

  4. 4

    水気をとった鶏肉を1cmくらいの厚さにぞき切りし、包丁の先またはフォークでブスブス刺した後、片栗粉をまぶしておく。

  5. 5

    フライパンを中火で熱して、オリーブオイルをひき、鶏胸肉の両面に少し焼き目がつくまで焼く。その後、弱火にして蓋をしておく。

  6. 6

    ボウルなどを使い、みりん、醤油、だしを混ぜる。

  7. 7

    6をフライパンに投入し、蓋をして弱火で5分ほど煮詰める

  8. 8

    その後オクラや、しめじを投入して2分ほど煮詰める

  9. 9

    最後に大根おろしを投入し、軽く混ぜてそのまま1分ほど煮詰める

  10. 10

    最後にネギをのせて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鶏胸肉のみぞれ煮が食べたくなって作りました。途中でしめじやオクラを入れてみたらとても美味しかったので、よろしければ試してみてください^ ^。
レシピID : 6687239 公開日 : 21/03/09 更新日 : 21/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート