鮭ごぼう炊き込みご飯♪簡単和風の画像

Description

Yui_Tokari レポありがとう!ビタミンD・B12・B6・ナイアシン・タンパク質を含む鮭♪魚の臭みが気にならない♪

材料

3合
3切れ
片栗粉+塩
大さじ1~2+少々
120g
1パック
1本
適量
だし汁
3合分
しょうゆ
大さじ2
大さじ1
みりん
大さじ1
生姜千切り
少々
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる。米は洗って、ザルにあげておく。

  2. 2

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    鮭に軽く塩をして、10分おいて、

  3. 3

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    水分をキッチンペーパーでふき取った鮭に、片栗粉をまぶし、

  4. 4

    写真

    フライパンに油をひき、鮭を両面焼く

  5. 5

    写真

    ごぼうはささがきにして、水に放し、アクぬきしてから水気を切ります

  6. 6

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    人参は短冊切りにする。舞茸は一口大にする。

  7. 7

    写真

    1の米に、しょうゆ・酒・みりんを入れて

  8. 8

    写真

    3合分のだし汁を入れて

  9. 9

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    ごぼうを入れて

  10. 10

    写真

    人参、舞茸を入れて

  11. 11

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    4の鮭をのせて、普通炊きにする

  12. 12

    写真

    炊きあがったら、鮭を取り出し、

  13. 13

    写真

    ご飯が熱いうちに、千切りした生姜、あれば大葉千切りを入れて

  14. 14

    写真

    仕上げに、ごま油を混ぜて

  15. 15

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    鮭の骨を取って、身をほぐし、炊飯器に戻し入れ混ぜる。出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち


性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫
レシピID : 6689922 公開日 : 21/03/21 更新日 : 22/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Yui_Tokari
炊飯器開けた瞬間のごぼうのいい香りがたまらん🍚出し汁入れ忘れちゃったのですが、鮭とごぼうの旨味でおいしくできました!