鮭ごぼう炊き込みご飯♪簡単和風
作り方
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1
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材料をそろえる。米は洗って、ザルにあげておく。
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2
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鮭に軽く塩をして、10分おいて、
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3
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水分をキッチンペーパーでふき取った鮭に、片栗粉をまぶし、
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4
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フライパンに油をひき、鮭を両面焼く
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5
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ごぼうはささがきにして、水に放し、アクぬきしてから水気を切ります
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7
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1の米に、しょうゆ・酒・みりんを入れて
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8
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3合分のだし汁を入れて
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9
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ごぼうを入れて
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10
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人参、舞茸を入れて
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11
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4の鮭をのせて、普通炊きにする
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12
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炊きあがったら、鮭を取り出し、
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14
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仕上げに、ごま油を混ぜて
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15
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鮭の骨を取って、身をほぐし、炊飯器に戻し入れ混ぜる。出来上がり!
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫