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玉ねぎは薄切りにして水にさらしてザルに上げて絞る
トマトは1㌢角切りにしましたがくし切りや薄切りでも好みに切る
菜の花は茹でて食べ安い長さに切る
調味料をよく混ぜてソースを作る
鯛は削ぎ切りにする
皿に食材を盛りソースをかける