ツナとアボカドのオニオンマヨサラダパスタ

ツナとアボカドのオニオンマヨサラダパスタ

Description

ツナマヨでアボカドも食べやすく♪混ぜるだけで簡単です♪クリーミィだけどフレッシュなお野菜もたっぷりのサラダ風パスタです☆

材料 (たっぷり一人分)

パスタ
100g
アボカド
1個
トマト
1個
玉ねぎ
1/8個
レタス
3~4枚(お好みで)
シーチキン
1缶
少々
少々
ブラックペッパー
お好みで
★マヨネーズ
大さじ2~3
★醤油
大さじ1
※エノキ(あれば)
1/2袋

作り方

1

パスタを塩と一緒に茹でておきます※。トマトは一口サイズに切り、アボカドは乱切りにし、レモン汁につけておきます。

2

玉ねぎはみじん切りにし、レンジかフライパンで1分程加熱し水につけておきます。ボウルを用意し★を上から順に混ぜ合わせます。

3

写真

更にボウルに油を切ったツナ、水を切った玉ねぎ、アボカドの半量を入れて、ホーク等を使ってアボカドを潰しながらよく混ぜます。

4

茹であがったパスタは湯切りをして、<3>のボウルに投入!更に混ぜ合わせていきます。

5

皿にレタスを敷き、<4>で和えたパスタを盛り、周りにトマトと残りのアボカドを添えて完成です☆お好みでブラックペッパーも♪

6

※siomamakamさんより、パスタはちょい茹ですぎぐらいがお勧めとのアドバイスいただきました^^いつも感謝です♪

コツ・ポイント

ボウルに混ぜる時はよ~く混ぜるのが美味しさへの近道です(>∀<)b
※エノキがある場合は、レンジで1分程加熱して、<3>の工程で一緒に混ぜて下さいね♪パスタの量を減らせばカロリーダウン♪

このレシピの生い立ち

ツナとアボカドは絶対においしぃコンビ♪マヨ+オニオンで更においしぃのでは・・・と思って♪
21.2.18写真更新に伴い、材料と作り方を一部修正しました☆前よりも美味しい♪
レシピID : 670418 公開日 : 08/10/25 更新日 : 09/11/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24 (3人)

19/12/09

写真

久々です!今日もこってり美味しかった!

siomamakam

15/06/10

写真

私の中のアボカドブーム到来。しばらくお世話になります☆彡

siomamakam

つくれぽありがとうございます*^0^*

15/06/09

写真

久々リピ♪やはり美味しい。コッテリ最高~(*^o^)/☆

siomamakam

つくれぽありがとうございます*^0^*

13/11/07

写真

スーパーでアボカドみたら思い出す味♪今夜もアリガトウ(^O^)

siomamakam

私もアボカドみるとsiomamakamさん思い出します♪(照

1 2 3 4 5