鶏プルッ焼きの南蛮漬けの画像

Description

鶏のプリっと感を生かした南蛮漬けを。

材料 (4人分)

400g
200g
塩、黒胡椒
少々
約大さじ1
適量
◎麺つゆ
20g
◎酢
60g
◎白だし(にんべん)
15g
◎レモン汁
10g
◎しょうが(みじん切り)
10g
10g
ごま油(野菜炒め用)
大さじ1
35g
20g

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉を1口大削ぎ切りにして、塩胡椒、酒を振る。

  2. 2

    写真

    片栗粉をまぶす。(a)

  3. 3

    写真

    鶏の皮があれば焼き、脂を出して、(a)を焼く。

  4. 4

    写真

    ◎を合わせて漬け汁を作っておく。(b)

  5. 5

    写真

    焼いた鶏肉をタッパーに移す。
    ごま油を少し足し
    ※のお野菜たちを炒める。

  6. 6

    写真

    タッパーの鶏肉の上に炒めたお野菜たちを入れる。

  7. 7

    写真

    (b)の漬け汁を加える。
    冷蔵庫で30分〜1時間くらいを目安に冷やす。

  8. 8

    写真

    器に盛る。

コツ・ポイント

酸味は酢、レモン汁で調整して下さい。

このレシピの生い立ち

これから夏の向かい増々体力増進!免疫力を上げて頑張りたいときは、酢!
レシピID : 6744595 公開日 : 21/04/29 更新日 : 21/04/29

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