チキン南蛮甘酢タルタルソースの画像

Description

片栗粉だけ!!少量の油で蒸し揚げでヘルシー!!美味しさは感動ものです。

材料 (1食分)

塩コショウ
適宜
1/4個
一個
パセリ
1房
マヨネーズ
大さじ2
醤油
20cc
砂糖
20g
30cc

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は室温に戻す。

    厚みのある部分すべてに切り込みを入れる。

    塩コショウ少々をすりこんでおく。

  2. 2

    [タルタル]

    新玉ねぎ、ゆで卵を粗みじんに刻む

    マヨネーズと塩コショウで味を整える

    みじん切りパセリとよく和える

  3. 3

    [甘酢]

    小鍋で醤油と砂糖を火にかける。

    フツフツして砂糖が溶けたら火を止めて酢を入れ、冷ましておく。

  4. 4

    フライパンに油を2cmほど入れ中温に熱する

    鶏もも肉にかたくり粉をよくまぶし、皮目を下にして中火で蓋をして揚げ始める

  5. 5

    7分ほど揚げたら裏返して、再度蓋をして7分揚げたら取り出す。

    熱いうちにざく切りにして皿盛り。

  6. 6

    タルタルをたっぷりとかけ、その上から甘酢をかけて完成!

コツ・ポイント

蓋して揚げることと、厚みのある部分に、もれなく切り込みを入れることがポイントです!

これをしないと、両面10分ずつ揚げても、おそらく生焼けです。

万が一、切ってみて生焼けの場合は、迷わずレンチン40秒くらいしてください!!

このレシピの生い立ち

さっぱり上品だけど食べごたえのあるチキン南蛮を目指しました。
レシピID : 6745369 公開日 : 21/04/21 更新日 : 21/04/23

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