今夜はタコスナイト
作り方
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1
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野菜を切る。
レタスは太めの千切り、トマトは0・5〜1センチくらいの角切りにして冷蔵庫で待機。
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3
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挽肉を炒める。
挽肉に脂が少ない場合はオイルを大さじ1ほど鍋にしき、強めの火力で炒める。
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4
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挽肉の水分が出きって、お肉がピチピチいい出すまでしっかり炒める。
お肉が所々焼き色がついてカリカリになってくる。
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5
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挽肉の水分がしっかり飛んで、香ばしい匂いがしてきたら、お肉を鍋の片側に寄せて、お肉の反対側を下に傾け脂チェック。
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6
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5でお肉の脂が多く出てくるようなら(牛肉、合挽き、豚肉は出そう)キッチンペーパーで脂を吸い取る。
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7
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6の時、焦げは旨味なので出来るだけ取らないように注意。
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8
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余剰の脂が取れたら、玉ねぎを加えてさらに炒めていく。
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9
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玉ねぎがしんなりしてきたら、火力を少し落としてもう少し炒める。旨味の焦げも絡めとる。
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10
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パラパラだった挽肉に玉ねぎの水分がまわり、お肉の脂も全体にまわって、ふっくらしっとりしたら炒め完了。
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12
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タコスミックスが全体に馴染んだら、タコスミートの完成。
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13
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トルティーヤorタコスシェルの上にタコスミート、チーズ、レタス、トマト、アボカドをのせたら出来上がり。
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14
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アボカドはお好みで、スライス、角切り、マッシュでも。色が変わっちゃうので、食べる直前にするのがオススメ。
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コツ・ポイント
とにかくお肉をしっかり炒める!その後の玉ねぎも全体がしっとりするまで炒めること。が、ピーマンはさっと火を入れるだけ。
余剰の脂を取り除くとちょっとヘルシーに。
余剰の脂を取り除くとちょっとヘルシーに。
このレシピの生い立ち
説明を読まずに作ったら、普通は玉ねぎ入れないんだ〜と後で気付いた。でもこっちの方が美味しい。
そして旦那の希望でピーマンもイン。ピーマンの香りがスパイスと合ってこれまた美味しい〜!
そして旦那の希望でピーマンもイン。ピーマンの香りがスパイスと合ってこれまた美味しい〜!