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苦味なし♪小松菜とひじきのツナマヨサラダ

苦味なし♪小松菜とひじきのツナマヨサラダの画像

Description

小松菜の苦味をツナマヨでカバー♡ひじきとパプリカを加えて、栄養満点の副菜です♪

材料 （2人分）

小松菜
1/2袋
ひじき
大さじ1.5
パプリカ
1/6個
ツナ
1/2缶
マヨネーズ
大さじ1
和風顆粒だし
小さじ1/2
 

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻して水けを切っておく。パプリカは1cmの長さに切る。

  2. 2

    写真

    小松菜は根本を切り落とし、軽く洗う。3cm幅に切り、茎を耐熱容器に入れてレンジ500W30秒加熱する。

  3. 3

    茎を加熱後、葉の部分を加えて30秒追加して加熱する。

  4. 4

    写真

    加熱後、冷水にさらして粗熱を取り、水けを絞る。そこに①と軽く油を切ったツナ、マヨネーズ、和風顆粒出しを加えて和える。

  5. 5

    2021.5.20 人気検索トップ10入り♡ありがとうございます♪

コツ・ポイント

小松菜はアクが少ないので下茹で不要！レンジで加熱後はしっかりと水けを切ってください♬

このレシピの生い立ち

小松菜の苦味が苦手であまりレパートリーがなかったので、どうしたら美味しく食べられるか考えた時にツナマヨで和えたらおいしく食べられました！
レシピID : 6755299 公開日 : 21/04/28 更新日 : 21/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19件 (8人)
2023年8月20日
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ばたみそーぱん☆
リピ。パプリカなくコーンで。ツナマヨは間違いない！美味しかったです。また作ります(^^)
#絶品小松菜とひじきのツナマヨサラダ #小松菜が美味しい #ひじき簡単にとれる #ひじき美味しく

素敵な作れぽありがとうございます♡しかもリピ♪コーンも彩りいいし、ツナマヨは間違いないですよね！またお願いします♡

2023年7月13日
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kimikimis
レンジだけでできるのに、さっぱりして美味しいです。
#お弁当にも #ヘルシー #食物繊維たっぷり #さっぱり美味しい #ヘルシーおつまみ #ビール🍺に合う❣️ #常備菜にぴったり

美味しそうな作れぽありがとうございます♪レンジだけで食べたい量を作れるの便利ですよね！さっぱりしているのでこの夏にまたぜひ♡

2023年2月10日
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U☆kaoru
ツナマヨ味で子供から大人まで食べやすく簡単に作れて栄養バランス◎彩りも綺麗なのでお弁当副菜にも大助かりです😊いつもありがとう♡
#常備菜に助かります #小松菜食べやすい #ツナマヨ間違いない！

こちらこそ、いつも作ってくださりありがとうございます♡日々の健康につながるおかずになりますように♪

2022年11月1日
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U☆kaoru
小松菜安く買えたのでまたまたリピです。ひじき入りが娘のお気に入りで何度もお世話に😊レンジで簡単に作れて美味しいのでいつも大助かり
#小松菜でもう一品 #小松菜が美味しい #ツナマヨ間違いない #小松菜食べやすい

またまたリピ大歓迎です☻娘さんにも気に入ってもらえて嬉しいです♪お役に立ててよかったです！いつもありがとうございます✨

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