レタス入り湯豆腐、とろろダレの画像

Description

シンプルな湯豆腐も野菜を加えて、栄養価を高めます。自然薯の粘りが豆腐に絡み美味しいです。

材料 (2人分)

5×2cm
250cc
大匙1
1丁
★タレ★
200g
少量
出来れば卸たて
適量
柑橘醤油(出汁醤油)
適量(大匙3~)

作り方

  1. 1

    写真

    昆布は濡れ布巾で軽く拭き水で戻す。鍋に入れ一煮立ちしたら食べやすい大きさにカットした豆腐と契ったレタスを加え火を通す。

  2. 2

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    自然薯は皮をたわしでこそげ取り下ろす。

  3. 3

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    芋をとろろ状にしたら、好みのタレとネギ、鰹節、柚子皮を添えて、豆腐のつけダレにする。

コツ・ポイント

野菜はブロッコリー人参などでもいいです。自然薯は山芋や長芋でも。

このレシピの生い立ち

レシピID : 67785 公開日 : 02/10/24 更新日 : 02/10/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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♪キッチンmama
3人で、レタス🥬一玉食べてしまいました❣️野菜もたっぷりと食べれます。とても美味しく頂きました。御馳走様。
初れぽ
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♪キッチンmama
湯豆腐だと、野菜不足になりがち、でもひとまたのレタス🥬を完食❣️レタスをしゃぶしゃぶして美味しく沢山頂きました。御馳走様。