あざとメニュー!鶏肉と厚揚げのみぞれ煮

あざとメニュー!鶏肉と厚揚げのみぞれ煮の画像

Description

ミラマリの教室でご紹介したお料理です
手間がかかっていそうで実は簡単
カラダにも優しいメニューです

材料 (2、3人分)

5cmくらい
すりおろし小さじ2
適宜
大さじ1
大さじ1
 
砂糖
大さじ1/2
醤油
大さじ2〜3
みりん
大さじ1
大さじ1
大さじ2
(お好みで)顆粒だし
少々

作り方

  1. 1

    写真

    大根は5センチくらい皮をむいて
    すりおろし、水気を切っておく

  2. 2

    玉ねぎもすりおろして調味料と一緒に
    合わせ、準備しておく
    この玉ねぎがかくれ調味料となります!

  3. 3

    写真

    鶏肉は一口サイズに切る
    (私はキッチンバサミでチョキチョキ)
    厚揚げは2枚入りを各9個に切ります

  4. 4

    お肉は軽く塩こしょうする
    お肉と厚揚げに薄力粉と片栗粉をまぶす

  5. 5

    写真

    少量の油をしいたフライパンで
    鶏肉の皮目のほうを下にして焼く
    皮に焦げ目がついたら裏返す

  6. 6

    写真

    鶏肉を横に寄せて、厚揚げも焼いていく
    だんだん鶏肉と厚揚げを合流させていく

  7. 7

    写真

    合わせておいた調味料を回し入れて
    しばらく味を染み込ませるように
    軽く煮込み、最後のほうで大根おろしを投入!

  8. 8

    写真

    大根おろしを全体に馴染ませて少し火を入れたら完成!
    ネギをパラパラっと(*´꒳`*)
    をお忘れなく

コツ・ポイント

①鶏肉を焼く時に
何度も表裏ひっくり返さない
しっかり焦げ目をつけてから裏返すの1回でOK
②醤油は最初大さじ2で様子を見てください
味が薄ければ足します
③大根おろし入れたら煮込みすぎない。
ささっと が見た目きれいに仕上げるコツです

このレシピの生い立ち

「あざとメニュー」
らしいので 早速つくってみることに 笑
レシピID : 6803409 公開日 : 21/05/28 更新日 : 21/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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errytobby
厚揚げが立派に美味しかったです!レシピありがとうございます^ ^
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みつばみ
玉ねぎのすりおろしがいい仕事してますね。すごく美味しかったです♪
初れぽ
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ペーパー谷
大好きな味付けで美味しかったです