レタスの牛汁の画像

Description

牛肉が少量でも満足できる汁物です。出汁がしっかり効いて、シャキシャキレタスを食べる直前に入れると美味しく食べられます!

材料 (3人分)

3枚
3個
1/2個
5センチほど
600〜700ml
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
大さじ2
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    牛肉はラップの上に置いて、醤油大さじ1だけかけて、肉に馴染ませます。

  2. 2

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    椎茸と赤玉ねぎは、それぞれスライスします。

  3. 3

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    鍋に水、昆布、②を入れて火にかけます。

  4. 4

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    ③の玉ねぎに火が通ってきたら、酒、残りの醤油、みりん、塩を入れて、①の牛肉も入れます。

  5. 5

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    レタスをざく切りにして、食べる直前に入れてサッと火を通したら出来上がり。

コツ・ポイント

椎茸は他のキノコでも。赤玉ねぎ使いましたが、普通の玉ねぎでもいいです。野菜は、大根や人参の千切りでも美味しいです。上質な肉をほんの少し使っているだけなのに、味わい深い牛汁になります!仕上げに七味唐辛子をかけて下さい。

このレシピの生い立ち

鎮静効果があり不眠に効くといわれるレタス。レタスの芯に多く含まれる「ラクチュコピクリン」が、眠りを誘うメラトニンと似た働きをするようです。生でもいいですが、ぜひ夕食の温かい汁物にたくさん入れて、快眠に繋げましょう。
レシピID : 6817342 公開日 : 21/06/06 更新日 : 21/06/06

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