たまごソースとほうれん草の豚バラ肉巻き

たまごソースとほうれん草の豚バラ肉巻きの画像

Description

茨城県立鉾田第二高等学校の家庭クラブの生徒さんが考えたJAほこたの「ほうれん草」を使ったレシピです❤

材料 (4人分)

400g
塩こしょう
少々
適量
ごま油
大さじ1
大さじ2
たまごソース
2個
1本
大さじ1
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草を塩ゆでする。
    ゆで上がったら、冷水にさらし、水気を切る。
    5cm幅に切る。

  2. 2

    豚バラ肉に、塩こしょうを振り、①を乗せて、巻く。

  3. 3

    ②に片栗粉をつける。

  4. 4

    フライパンにごま油を引き、熱する。

  5. 5

    (※1)③を転がしながら、中火で焼き、焼き色が付いたら、酒を加え、フタをして3分蒸し焼きにする。

  6. 6

    長ねぎをみじん切りにする。

  7. 7

    ボウルに、卵を割る。
    酒、砂糖、しょうゆ、鶏がらスープの素を入れて、かき混ぜる。

  8. 8

    フライパンにごま油を引き、長ねぎを中火で炒める。

  9. 9

    フライパンに⑦を入れて、弱火でかき混ぜながら、とろとろになるまで加熱する。

  10. 10

    お皿に、ほうれん草の肉巻きを並べて、その上にたまごソースをかけて完成です。

コツ・ポイント

※1 肉の巻き終わりを下にして焼くと、肉がはがれにくいです。

このレシピの生い立ち

ほこたの「ほうれん草」を使ったレシピです♡
レシピID : 6823752 公開日 : 23/05/30 更新日 : 23/05/30

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