町中華の豚ネギ炒め◎爆肉(パーロー)

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Description

テレビ番組で取り上げた弘楽@経堂のネギ肉炒め(爆肉=パーロー)を試してみました。レシピの紹介はなかったので自己流です。

材料 (1人分)

長ネギ白
20cm分
1/4個
たけのこの水煮
50g
オリーブ油
小さじ2
大さじ4
☆紹興酒(酒)
大さじ2
☆豆板醤
小さじ1
☆醤油
小さじ1
☆オイスターソース
小さじ1/2
☆顆粒中華ダシ
小さじ1/2
☆チューブ入りニンニク
1cm
☆チューブ入りショウガ
1cm
小さじ2+2
糸唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    写真

    豚バラ肉は3等分に切る。タケノコの水煮は穂先部分をくし切り。玉ネギは1cm幅で細切り。長ネギは1cm幅で斜め切り。

  2. 2

    写真

    フライパンに豚バラ肉を入れ油を引かずに弱火で焼く。赤い部分が少し残るくらいで取りおく。

  3. 3

    写真

    2に油を足し玉ネギと長ネギにタケノコを加え中火で炒める。玉ネギが透け始めたら豚バラ肉を戻す。

  4. 4

    写真

    3によく混ぜた☆を加えて馴染ませ煮立ったら弱火水溶き片栗粉を足してトロみをつける。

  5. 5

    写真

    4を器に移してお好みで糸唐辛子を散らせばできあがり。

コツ・ポイント

2では、肉を取りおきます。そのまま3に移行してもいいのですが、肉と野菜の火入れをバランスさせるためにそうしました。3では、長ネギだけ他の具材と分けて焼きつけるようにしないとバラバラになってしまいます。

このレシピの生い立ち

爆(バオ)とは瞬時に強く火を通すことらしいのですが、そんなコンロはないので正反対に弱火から中火で加熱しました。さらに、多くのレシピでは長ネギだけを使います。ただ、弘楽さんでは玉ネギも加えていたのでマネしてみました。
レシピID : 6826392 公開日 : 21/06/13 更新日 : 21/06/13

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