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冷凍イカは水の中で解凍しながらホネを取っる。イカは輪切り水煮筍を一口大に来る昆布は2㎝にハサミで刻みます
中火で昆布を乾煎りする
イカを入れてサッと炒める
筍を加えて水をヒタヒタくらい加えて麺つゆを入れて落とし蓋をして煮る
煮汁が1/3位になつたらミリンをくわえてひと煮立ちしたら出来上がりです。