鯵の南蛮漬けの画像

Description

保育園では大人にも子どもにも大人気!な、お魚メニューです♪

材料 (3人分)

なたね油(揚げ油)
適量
20g
20g
20g
A
かめ酢(酢)
大さじ1
しょうゆ
大さじ1弱
古式原糖(砂糖)
大さじ1

作り方

  1. 1

    人参・ピーマンを細切りにします。玉ねぎは半分に切る→縦に4等分→上からスライスにし、繊維をたちながら切ります。

  2. 2

    Aの調味料を合わせておき、1で切った野菜を浸しておきます。

  3. 3

    鯵の両面に片栗粉をまぶし、油で揚げます。

  4. 4

    揚げた鯵を2の調味液に1-2分程度浸して味をしみこませたら完成です!

コツ・ポイント

玉ねぎの繊維を切り、調味液に浸しておくことで辛みが消えます!ピーマンも苦みが消えますよ~!

このレシピの生い立ち

さっぱり!でもしっかり栄養を摂りたい!そんな時におすすめのメニューです♪
レシピID : 6839207 公開日 : 21/06/26 更新日 : 21/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックEYFBPQ☆
かめ酢と古式砂糖はないので、味付け酢で代用。ピーマン、人参、タマネギの彩りが綺麗です。