なすとまぐろのチリソース炒めの画像

Description

まぐろの切り落としを使ったチリソース炒めです。食べごたえもあってメインおかずやおつまみなどにおすすめです。

材料

まぐろの切り落とし
250g
下味
小さじ2
醤油
小さじ1
2本
適量
合わせ調味料
生姜のチューブ
小さじ1/3
豆板醤
小さじ1弱
鶏ガラスープの素
小さじ1
ねぎのみじん切り
1/4本
砂糖
大さじ1/2
大さじ1
小さじ2
ケチャップ
大さじ3
100cc

作り方

  1. 1

    まぐろは食べやすく切ってキッチンペーパーで水分を拭き取る。下味に20分以上浸けておく。

  2. 2

    なすは縦に半分に切って斜めに切っていく。水にさらす

  3. 3

    ねぎをみじん切りにして合わせ調味料を作っておく。まぐろに片栗粉をまぶし油で揚げる。

  4. 4

    フライパンに油を入れてなすを両面焼く。焼けたら合わせ調味料をよく混ぜてから入れてとろみをつける。

  5. 5

    まぐろを戻し入れて混ぜて火を止める。

コツ・ポイント

まぐろは切り落としを使いました。

このレシピの生い立ち

まぐろの切り落としが特売だったのでエビチリより食べごたえのあるまぐろを使ったチリソース炒めにしました。
レシピID : 6849882 公開日 : 21/07/26 更新日 : 21/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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チリソースの辛味で、食欲増進♪マグロはヘルシーかつ食べ応えも十分♪美味でした!