茄子とオクラとエノキと三枚肉のポン酢炒め
作り方
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≪ご参考≫手間はかかりますがオクラの産毛を除き舌ざわりを良くするには、塩をかけてまな板で板摺りにしてから水ですすぎます。
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フライパンに大さじ1の油を入れて三枚肉をサッと焼いたら皿に取り置く。
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油と脂はフライパンに残し、肉だけを皿に取り置く。
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油と脂の残ったフライパンに再び大さじ1の油を加えた、茄子とオクラを入れて炒める。
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エノキを加えてサッと炒め、肉を戻す。
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お好みで、ガーリックパウダー、お好きなタイプのダシの素、唐辛子系の辛味を加える。
もちろん、入れなくても良い。
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こんな感じで完成ですが、お好みで調味に使用したのと同じポン酢を大さじ1ていどかけても美味しいです。
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《2021年9月20日追記》
このレシピが「三枚肉」の人気検索でトップ10入りしました。
ありがとうございました!
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コツ・ポイント
・唯一の手間はオクラの板摺り
・茄子とオクラを炒めすぎない
・エノキは入れてサッと混ぜ合わせたらポン酢を入れて炒める
・個人的にはお好みのダシの素の追加がおすすめ!
・ポン酢を入れたら強火で味をからめる
・茄子とオクラを炒めすぎない
・エノキは入れてサッと混ぜ合わせたらポン酢を入れて炒める
・個人的にはお好みのダシの素の追加がおすすめ!
・ポン酢を入れたら強火で味をからめる
このレシピの生い立ち
テレビのポン酢の宣伝で炒め物の調味に使用する手法を見かけるようになり2年ほど。
ダシも調味料も入っているので時短料理に重宝しています。
時間がなくて酸っぱい炒め物が食べたくなると野菜と肉を炒めポン酢で味付けして手抜きをしています。
ダシも調味料も入っているので時短料理に重宝しています。
時間がなくて酸っぱい炒め物が食べたくなると野菜と肉を炒めポン酢で味付けして手抜きをしています。