中華風月見キーマカレーの画像

Description

ほのかな中華の香りの甘めのキーマカレーです。糖質一人分49g

材料 (4人分)

1個
1/2本
5本
煮大豆
30g
4個
〈調味料〉
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
八角
2粒
中華スープの素
小さじ1
オールスパイス(あれば)
少々
2カップ
小さじ1/2強
オイスターソース
小さじ1
カレールー(甘口)
1かけ
りんごのすりおろし
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにく、しょうが、玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。おくらは小口切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れ、にんにく、しょうがを入れてから、合挽き肉、玉ねぎ、にんじんも入れてよく炒める。オールスパイス、塩少々ふる。

  3. 3

    2️⃣の鍋にトマト缶、煮大豆、水2カップを入れて、中火で煮る。八角はお好みの量(2粒)をパックに入れてから鍋に入れる。

  4. 4

    しばらくしたら、中華スープの素、オイスターソース、りんごのすりおろし、カレールーを入れる。味見して、塩を加える。

  5. 5

    写真

    最後に生クリーム、おくらを加えてひと煮立ちさせたらできあがり。

  6. 6

    目玉焼きを焼いて、のせて食べて下さい。

コツ・ポイント

八角は1個でも香りが強いので、お好みの量で。我が家はちぎって少なめにしてます。

このレシピの生い立ち

子どもも大人も美味しいカレーをお試し中。
レシピID : 6953809 公開日 : 21/09/23 更新日 : 21/09/23

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