詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

しめじとほうれん草のオートミール粥

しめじとほうれん草のオートミール粥の画像

Description

しっかりぐつぐつすることでとろとろになります！約250kcal

材料 （1人分）

☆オートミール
30ｇ
☆しめじ
適量
☆冷凍ほうれん草
適量
☆水
400cc
☆コンソメキューブ
1個
☆塩コショウ
適量
卵
1個
※粗挽き胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    卵以外の材料を全部入れて沸騰するまで強火でぐつぐつ

  2. 2

    沸騰したら中火にして5〜10分ぐつぐつ

  3. 3

    卵をといてまわし入れて固まる前に混ぜる

  4. 4

    器にうつして粗挽き胡椒をお好みで振れば

  5. 5

    写真

    完成！！

コツ・ポイント

卵は固まる前に！

このレシピの生い立ち

ダイエット中に最適です！
レシピID : 6961383 公開日 : 21/09/28 更新日 : 24/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
クック0J8TXY☆
しめじとほうれん草のオートミール粥
by クック0J8TXY☆