食べるスープ「かぼちゃの豆乳スープ」

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Description

ハロウィンにもオススメなかぼちゃの豆乳スープです!
豆乳は更年期症状でお悩みの方、肥満防止をしたい方に◎

材料 (大盛り2人分)

1/16個(100g)
1/4パック
1/4玉
1/2パック
バター
6g
小さじ1強
400cc
コンソメ
小さじ2強
塩こしょう
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは「わた」と「へた」を取り、耐熱容器に入れふんわりラップをして電子レンジの600wで3分加熱する。

  2. 2

    かぼちゃは2cm幅の短冊切り、ベーコンも短冊切り、しめじは石づきを落としてほぐす、玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    鍋にバターを溶かし、●のかぼちゃ、しめじ、玉ねぎ、ベーコン、を入れしんなりするまで炒める。

  4. 4

    しんなりしたら薄力粉を加えて炒める。

  5. 5

    豆乳を1/3の量を加えてかぼちゃに火が通るまで煮る(焦付きやすいので注意)

  6. 6

    残りの豆乳、コンソメを加えて、塩こしょうで味を整える。

  7. 7

    器に盛った後、パセリを散らす。

コツ・ポイント

かぼちゃは薄めに切っておくと火が通りやすいです!
かぼちゃが煮崩れてもポタージュみたいで美味しいです♪

このレシピの生い立ち

お店で提供している食べるスープとして作りました!
レシピID : 6973155 公開日 : 21/10/09 更新日 : 21/10/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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✱Lily✱
スープだけど具だくさんでもぐもぐ食べてる感じ♪かぼちゃの甘みが美味しい♡
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はまたま
寒い日にぴったりの優しい味のスープです。豆乳は私にはとてもありがたいです。
初れぽ
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ぐりぐら0613
優しい味でおかわりmust。