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今回のおすすめ食材は、ぶりです。
みりんをボウルに入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。ポン酢しょうゆといりごま(白)を加えて混ぜる。
大葉は千切りにする。たまねぎは繊維を断つように薄切りにして、混ぜ合わせた【A】にさらしておく。
ぶりを薄切りにする。フライパンに油をひいて強火で熱し、ぶりを1枚ずつ片面だけ焼き色をつけて取り出す。
器にごはん、水気を絞ったたまねぎを盛り付け、ぶりを並べる。<2>をかけて大葉を添える。