簡単!アレルギー対応豆乳クリームシチュー

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Description

簡単に朝から作って食べれるアレルギー対応のクリームシチュー。

材料 (2人分)

50g
1個
こめ油
20g
塩コショウ
適量
コンソメ
小さじ2
味噌
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を火が通りやすいように少し小さめにカットする。

  2. 2

    鍋をはかりにのせ、米油20gを測る。
    その中にカットした野菜と牛すじ、牛脂を入れる。

  3. 3

    弱火にかけ全体に油が馴染むまで炒める。

  4. 4

    米粉を少しずつ加えダマにならないように野菜と絡める。

  5. 5

    米粉が全体に馴染んだら、豆乳を少しずつ加えダマにならないよう溶かしていく。

  6. 6

    塩コショウ、コンソメ、味噌で味付けをして極弱火で約10分野菜に火が通るまで煮る。

  7. 7

    ※豆乳はどうしても焦げやすいので、時折なべ底から混ぜて焦げを防止してください。

  8. 8

    竹串などで野菜の火の通りを確認し、OKなら味見をして完成です。

コツ・ポイント

豆乳は焦げやすいので、時折なべ底からよく混ぜる。
野菜は小さめにカットして火の通りを早くする。
自分でボイルした牛すじを使う場合は牛脂は不要です。ただ冷凍でボイルしている牛すじを使う場合は旨味として牛脂を入れる事をオススメします。

このレシピの生い立ち

市販のシチューの素を使わず簡単にクリームシチューが作りたくて。
レシピID : 6997422 公開日 : 21/10/30 更新日 : 21/10/30

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