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人参は細い千切り、玉ねぎは薄切り、茹でたブロッコリーはみじん切りにしておく
ツナ缶の油をフライパンに入れ、人参と玉ねぎをしんなりするまで炒める
ツナとブロッコリーを入れて軽く炒める
鶏がらスープを入れて混ぜたらご飯を入れて醤油を回し入れて炒める
卵をフライパンの端の方で少し炒めてから全体に混ぜれば完成
おにぎりにしたら子供が食べやすいです
marialoha
