わが家の肉団子スープの画像

Description

野菜がたくさんで肉団子入り!食べるスープはお腹を満足させてくれます。美味しく温まりますよ〜ぜひ。

材料 (6人分)

5枚
大1本
生姜
1片
1本
1株
約250g
●塩
小さじ1/2
●しょうゆ
小さじ1
●こしょう
少々
●ごま油
小さじ1
小さじ1
2000cc
鶏がらスープ
大さじ2
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ4強
こしょう
少々
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を洗い白菜と人参2/3は好みの大きさに切る。 残り人参1/3と生姜はみじん切りにし長ネギは斜め切りにする。

  2. 2

    写真

    ボールに鶏ひき肉、しょうが、人参(みじん切り)、●塩こしょう、●しょうゆ、●ごま油、片栗粉を加えて混ぜる。

  3. 3

    写真

    大きめの鍋に分量の湯を沸かして、肉団子のタネをスプーンでとって鍋に落とす。
    灰汁を取りながら浮いてくるまで待つ。

  4. 4

    写真

    ③に鶏がらスープとしめじ以外の野菜を入れて10分煮る。蓋はしないで灰汁を取りながら待つ。

  5. 5

    写真

    ④にしょうゆ、塩、こしょう、ごま油を入れてしめじを加えて灰汁を取りながら約5分煮る。

  6. 6

    写真

    最後に味を整える。火を止めて10分置き出来上がり✨

コツ・ポイント

煮ている間に野菜から水分が出るので、スープの味は少し濃いめに調整するといいと思います。

スープのこしょうは少し多めがおすすめです。

このレシピの生い立ち

鶏ひき肉はヘルシーなので、ダイエット中に考えました。
レシピID : 7044173 公開日 : 21/12/12 更新日 : 21/12/12

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