手羽元とふんだん野菜のハーブスープ

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Description

鰹と昆布のだしをベースにした野菜スープ。手羽元の旨味もプラスされ、心身ともにリフレッシュ。サウナ後のととのい飯にどうぞ。

材料 (6人分)

12本
1個
少々
カツオ昆布だし レシピID : 3555939
1リットル
醤油
100㏄
料理酒
100㏄
1/8個

作り方

  1. 1

    写真

    にんじん、玉ねぎは皮を剥く。ブロッコリーと一緒に食べやすい大きさにカットしておく。。

  2. 2

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    ジャガイモは皮を剥いて適当にカット。にんにくは皮と芽を取り除き、包丁の背で軽く潰す。

  3. 3

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    オリーブオイルを鍋に入れ、弱火でニンニクを火入れする。

  4. 4

    写真

    ニンニクの香りが立ってきたら、手羽元と塩を加えて焼いていく。

  5. 5

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    手羽元がうっすらと色づいたら、1と2の野菜を投入。軽く塩をする。全体に油を回すようにして炒める。

  6. 6

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    野菜がじゅうじゅうと音をたてはじめたら、鰹昆布出汁、醤油、料理酒、ローズマリーを入れて中火にかける。

  7. 7

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    スープが沸騰したら、弱火にして蓋をし、20分煮込む。

  8. 8

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    器に入れ、レモンを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

煮込んだ後、ローズマリーは取り出してください。ローズマリーの香りが苦手な人は、入れなくても良いです。

このレシピの生い立ち

サウナ後のととのい飯として考案。
レシピID : 7048491 公開日 : 21/12/19 更新日 : 21/12/19

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Lake☆Erie
美味しく頂きました。