鶏肉とトマトのスープ
作り方
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1
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【準備するもの】
トマト缶でもOK。
白菜は冷凍してカットしたものを使用。
ピーマン、パプリカなどなんでもOK。
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2
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鶏肉は塩麹(大さじ2杯)にビニール袋にいれて30分ほどつけておく。
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3
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玉ねぎを5ミリほどの幅にカット。
白ネギはみじん切り。
他使用する野菜があれば、カットしておく。
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4
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鍋にオリーブ油を入れて、2でつけておいた鶏肉を焼く。皮があれば、皮を下にして。両面の色が変わったらいったん取り出す。
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5
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4の鍋にネギ、玉ねぎを入れる。
鶏肉で出た旨味を一緒に炒めるイメージです。
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6
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玉ねぎに火が通ったら、白菜を入れる。(凍ったままでOK)
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7
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あらごしトマトを入れる。縁についたトマトがもったいないので、箱に水150cc(箱の半分くらい)を入れて、鍋に投入。
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9
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20〜30分煮込めば、できあがり♪
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コツ・ポイント
野菜はトマトに合うもの(冷蔵庫の残り野菜)ならなんでも入れて良いと思います。
鶏肉はよく炒めても香ばしくて美味しいです。
白菜は残りやすいので、カットして冷凍すればラクです。そのまま投入できます。
塩麹を使うので、肉が柔らかくなります。
鶏肉はよく炒めても香ばしくて美味しいです。
白菜は残りやすいので、カットして冷凍すればラクです。そのまま投入できます。
塩麹を使うので、肉が柔らかくなります。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で、冷蔵庫の食材で使えるもの。
その時の安い食材で!
その時の安い食材で!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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