鶏肉とトマトのスープの画像

Description

離乳食の時に、簡単で作れないかと思い作ってみたら美味しかったので。
離乳食の場合は、コンソメキューブを1個にしました。

材料 (2人、子ども2人分)

2〜3枚
 
 
 
塩麹
大さじ2杯
1玉
1本
オリーブ油
適量
150cc
 
コンソメキューブ
2個

作り方

  1. 1

    写真

    【準備するもの】
    トマト缶でもOK。
    白菜は冷凍してカットしたものを使用。
    ピーマン、パプリカなどなんでもOK。

  2. 2

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    鶏肉は塩麹(大さじ2杯)にビニール袋にいれて30分ほどつけておく。

  3. 3

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    玉ねぎを5ミリほどの幅にカット。
    白ネギはみじん切り
    他使用する野菜があれば、カットしておく。

  4. 4

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    鍋にオリーブ油を入れて、2でつけておいた鶏肉を焼く。皮があれば、皮を下にして。両面の色が変わったらいったん取り出す。

  5. 5

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    4の鍋にネギ、玉ねぎを入れる。
    鶏肉で出た旨味を一緒に炒めるイメージです。

  6. 6

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    玉ねぎに火が通ったら、白菜を入れる。(凍ったままでOK)

  7. 7

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    あらごしトマトを入れる。縁についたトマトがもったいないので、箱に水150cc(箱の半分くらい)を入れて、鍋に投入。

  8. 8

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    コンソメキューブ2ヶ投入後、強火で煮込んで、アクが出たら中火にする。

  9. 9

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    20〜30分煮込めば、できあがり♪

コツ・ポイント

野菜はトマトに合うもの(冷蔵庫の残り野菜)ならなんでも入れて良いと思います。
鶏肉はよく炒めても香ばしくて美味しいです。
白菜は残りやすいので、カットして冷凍すればラクです。そのまま投入できます。
塩麹を使うので、肉が柔らかくなります。

このレシピの生い立ち

とにかく簡単で、冷蔵庫の食材で使えるもの。
その時の安い食材で!
レシピID : 7055286 公開日 : 21/12/24 更新日 : 21/12/24

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