にんじんドレッシングのお刺身サラダ

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Description

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【鯛】

材料 (4人分)

1/2個
削りガツオ
5g
にんじんドレッシング
1/4本
おろし生姜
小1
オリーブ油
大3
大2
はちみつ・しょうゆ
各小2
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    (下準備)
    鯛:薄めのそぎ切りにする
    ホタテ:タイと同じ厚さになるように

  2. 2

    カブ:薄いくし形切りにする。
    クレソン:葉を摘んで2-3センチ幅に切る。
    みょうが:縦半分に切り、千切りにし水にさらす

  3. 3

    にんじんドレッシングを作る。にんじんはすりおろし、他のすべての材料と混ぜ合わせる。

  4. 4

    みょうがは水気をよく切り、クレソンとミョウガを削りガツオとオリーブ油少々(分量外)であえる

  5. 5

    器に鯛、ほたて、下部を盛り付け、中央に2をのせる。

  6. 6

    1のにんじんドレッシングをかける。

コツ・ポイント

・あっさりしているので、食欲がないときにオススメ!
・カブの葉は捨てずに冷凍して味噌汁やスープに入れる。サラダやふりかけにするのも良いですね♪

このレシピの生い立ち

関西を中心とした栄養士・管理栄養士養成コースの学生が活動する団体「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボレシピです。このレシピは「栄養・学生団体fun」のメンバーが考案したレシピです。
レシピID : 7104588 公開日 : 22/02/07 更新日 : 22/02/07

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