オートミール麻婆豆腐
作り方
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フライパンを熱し油をひいたら、ニンニクと生姜を炒める。
少ししたら、コチュジャンを投入。(豆板醤でも美味しい)
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3
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ひき肉を入れて炒める。火が通ったら、酒、醤油、鶏がらスープの粉、砂糖を加える。
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沸騰してきたら、オートミール、水を入れる。
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再び沸騰してきたら味見をして、辛味が足りなかったらコチュジャン。甘みが欲しかったら砂糖を追加。
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6
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最後に豆腐を入れ、
温まってきたら水溶き片栗粉を回しかける。
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7
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豆腐が崩れないように混ぜ、とろみが出てきたら完成です!
お好きなとろみ具合で食べてみてください(。>▽<。)
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ちょっとスープっぽくしたいときは、水を50ccほど追加するとできます!
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コツ・ポイント
にんじんやナスを入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、麻婆豆腐がたべたくなったので(´ω`)
オートミールを入れることで満腹感があり、他の料理を作らなくても一品でお腹いっぱいになります!
オートミールを入れることで満腹感があり、他の料理を作らなくても一品でお腹いっぱいになります!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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