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A.真鱈の皮と骨を除き、はんぺん、生姜、卵、片栗粉、塩、と一緒にフードプロセッサーでムースにする。
B.大きめの鍋に湯を沸かし、Aをひと口サイズに丸めて弱火で茹でる。湯は捨てない。
白滝を程よい長さに切り、Bの湯で下茹でする。
水菜、真鱈しんじょう、細切りにんじん、茹で白滝、長ネギ、わかめ、椎茸、を並べる。
昆布出汁の鍋に具を入れて煮立ったら出来上がり!