一人ご飯にノンオイル✿レンジで目玉焼き✿
Description
電子レンジでチン♪ノンオイルの目玉焼きはいかがですか？ レンジの前で卵の合図を聞いてね✿
doiko
材料
（1個分）
卵
1個
水
小さじ1くらい
塩こしょう
お好みで
■
フォーク、楊枝など
作り方
-
-
1
-
耐熱の器に小さじ1の水を入れ、器の底をぬらします。
-
-
-
2
-
①へ卵を割り入れ、黄身にフォーク等で穴を開ける。 蓋をして電子レンジで30秒チン♪
-
-
-
3
-
更に30秒レンジでチン♪する。 ※10～15秒ほど経つとプリッと音がします。これが卵の合図～黄身がとろとろです✿
-
-
-
4
-
もっと硬い黄身がお好みの方は、更に10秒ずつ加熱しながら確認してください。
-
-
-
5
-
②で卵を割りい入れた時に出来た気泡をつぶしておかないと、このように出来ちゃいます。
-
-
-
6
-
いつも使っている器。 直径14ｃｍ・深さ5ｃｍ
この器で直径10ｃｍ弱の目玉焼きが完成。
-
-
-
7
-
こちらは電子レンジ用の蓋です。 もちろんラップもOKです。
-
-
-
8
-
いろんな大きさの器で好みの目玉焼きを作って下さいね。
-
-
-
9
-
※2012/11/18トップ写真を取り替えました。
-
-
-
10
-
炊き込みハヤシライス(ID:828147)にのせてみました。
-
-
-
11
-
和Stationさんが『ルクエでお手軽ガッパオ(ID:1227012)』に使ってくださいました。 ガッパオ美味しいです✿
-
-
-
12
-
mizukittyさんが『簡単！うまい！目玉丼(ID:1507094)』に使ってくださいました。 簡単で美味しいです❤
-
-
-
13
-
ひぃこ＊skyさんが『アボカド＆ウインナーの照り焼き丼(ID:2017315)』に使ってくれました。 美味しいです✿
-
-
-
14
-
カレールウdeゴーヤ素麺チャンプルー(ID:2318890)にのっけました。
-
-
-
15
-
はりぃ☆さん
ごめんなさい。
間違えてコメント無しで掲載してしまいました。
美味しそうなレポありがとうございます❤
-
-
-
16
-
ふわわららさん
つくれぽありがとうございます♥コメント無しUP&掲載が遅れごめんなさい✿
-
コツ・ポイント
器の大きさ、卵の温度、電子レンジの機種で加熱時間が変わります。
電子レンジは500W 、卵は冷蔵庫から出したものです。
電子レンジは500W 、卵は冷蔵庫から出したものです。
このレシピの生い立ち
懐かしい給食の味④キャベツで★目玉蒸し★(ﾚｼﾋﾟID:725340)をヒントに思いつきました。
目玉焼きを1個だけ作る時に便利です。
目玉焼きを1個だけ作る時に便利です。
doiko
