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簡単リンク一人ご飯にノンオイル✿レンジで目玉焼き✿
電子レンジでチン♪ノンオイルの目玉焼きはいかがですか？ レンジの前で卵の合図を聞いてね✿
材料
（1個分）
卵
1個
水
小さじ1くらい
塩こしょう
お好みで
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フォーク、楊枝など
作り方
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1
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耐熱の器に小さじ1の水を入れ、器の底をぬらします。
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2
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①へ卵を割り入れ、黄身にフォーク等で穴を開ける。 蓋をして電子レンジで30秒チン♪
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3
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更に30秒レンジでチン♪する。 ※10～15秒ほど経つとプリッと音がします。これが卵の合図～黄身がとろとろです✿
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4
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もっと硬い黄身がお好みの方は、更に10秒ずつ加熱しながら確認してください。
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5
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②で卵を割りい入れた時に出来た気泡をつぶしておかないと、このように出来ちゃいます。
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6
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いつも使っている器。 直径14ｃｍ・深さ5ｃｍ
この器で直径10ｃｍ弱の目玉焼きが完成。
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7
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こちらは電子レンジ用の蓋です。 もちろんラップもOKです。
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8
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いろんな大きさの器で好みの目玉焼きを作って下さいね。
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9
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※2012/11/18トップ写真を取り替えました。
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炊き込みハヤシライス(ID:828147)にのせてみました。
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和Stationさんが『ルクエでお手軽ガッパオ(ID:1227012)』に使ってくださいました。 ガッパオ美味しいです✿
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mizukittyさんが『簡単！うまい！目玉丼(ID:1507094)』に使ってくださいました。 簡単で美味しいです❤
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ひぃこ＊skyさんが『アボカド＆ウインナーの照り焼き丼(ID:2017315)』に使ってくれました。 美味しいです✿
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カレールウdeゴーヤ素麺チャンプルー(ID:2318890)にのっけました。
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はりぃ☆さん
ごめんなさい。
間違えてコメント無しで掲載してしまいました。
美味しそうなレポありがとうございます❤
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ふわわららさん
つくれぽありがとうございます♥コメント無しUP&掲載が遅れごめんなさい✿
コツ・ポイント
器の大きさ、卵の温度、電子レンジの機種で加熱時間が変わります。
電子レンジは500W 、卵は冷蔵庫から出したものです。
電子レンジは500W 、卵は冷蔵庫から出したものです。
このレシピの生い立ち
懐かしい給食の味④キャベツで★目玉蒸し★(ﾚｼﾋﾟID:725340)をヒントに思いつきました。
目玉焼きを1個だけ作る時に便利です。
目玉焼きを1個だけ作る時に便利です。
レシピID : 712488
公開日 : 09/03/29
更新日 : 16/03/24
0 いいね
こちらのレシピ
新レシピでお借りしました♡
レシピ内で紹介させてもらったのですが
よろしかったでしょうか•••
了承を得ず先に掲載してしまい
ごめんなさい
ノンオイルの目玉焼きヘルシーだし
簡単だし
とっても気に入っちゃいました(♥＾〇＾♥)
目玉焼きはチン以外もう考えられませんっ
レシピありがとうございます♡
こんにちは～☀
新しいレシピでの活用＆献立への掲載ありがとうございます。
いつも私のレシピを活用してくださり感謝しています。
先月末より体調を崩しCOOKをお休みしていました。
やっと少し快復しCOOKを再開しました
つくれぽ＆献立の掲載が遅れてごめんなさい。
もう少しまっててくださいね。
タマゴはレンジで過熱すると爆発！
とよく耳にしたりテレビで目にして
すごく怖いのですが
黄身に開ける穴、どこに何か所開けてますか？
適当で良いのかなぁ。
怖いので、忠実につくりたいから
良ければ教えてください(T_T)
はじめまして✿こんにちは～☀
このレシピに目をとめてくださり、ありがとうございます。
ご質問の件ですが、黄身の中心辺りに2～3か所開けています。
私自身適当ですが、レンジでチンする直前に開けるのが良いようです。
爆発すると怖いですよね。
ラップ＆蓋をしているのでレンジ内が大変な事になる事は
無いと思いますが、気を付けてお試しくださいね。
初めまして！
今朝は、お好み焼きdeトーストに素敵なれぽありがとうございました♡
どうか、これを機に仲良くして頂けると嬉しいです♡
とても素敵なキッチンですね！
キッチンのぞいて帰ります♡
毎日寒いので風邪などひかないように気を付けてくださいね♥
では、また遊びに来ますね(^.^)/~~~