発芽玄米の生米からレーズンクルミミニパン
作り方
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1
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計った玄米をかるく洗って一晩、分量外のたっぷりの水で、浸水しておく。
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2
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一晩たったら、水をしっかり切るために、ざるなどで、15分ほど水を切る。
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4
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途中、ブレンダーを止めて、へらなどで、玄米の粒などを下に落とし、ガァーする。とろとろとした液状になったら、ボウルに出す。
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5
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4のボウルに、< 後で加えるもの順番で >のサイリアムパウダーを混ぜ、パン生地状になるまで、混ぜる。
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6
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パン生地状になったら、残り全部を加えて、ボウルの中で手でこねる。
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7
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2分くらいこねたら、1つの丸型にまとめ、4等分にカットする。
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8
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カットしたものも丸めて、ミニパンを作る感じで成型し、天板のクッキングシートの上にのせていく。
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9
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間隔をあけて並べて、霧吹き3回くらいして、ラップやふたをして35度~40度で、ぷっくり膨れるまで、発酵させる。
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11
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180度で10分、その後は、焼き色を付けるため、210で5分焼成。
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12
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パンに付近などをかぶせて、粗熱を取って冷まし、冷めたら、ラップなどをして、表面の乾燥を防ぐ。
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13
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玄米のパンなので、時間がたつと固くなる。
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コツ・ポイント
vitamixV1200iを使用すると、全部玄米がまき散らしたようになってしまいます。ブレンダーによりそのようになる場合は、先に水分を入れず、玄米だけをそぼろ状にしてから、工程3から始めて下さい。
生地の乾燥を防ぐこと。
生地の乾燥を防ぐこと。
このレシピの生い立ち
サイリアムパウダーが偶然に手元にあったため、米粉パンを焼くレパートリーが増えたから。サイリアムプウダー オオバコパウダーで生地をまとめるためにしようと、健康効果も期待。