ピーマン豆腐炒めの画像

Description

豆腐でヘルシーな一品

材料 (3人分)

1個
1/2袋
2個
大さじ1
1丁
鶏ガラ
小さじ1
オイスターソース
大さじ1
みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ピーマンを、細切りにカット

  2. 2

    写真

    玉ねぎは。薄切りに、カットして、ボールに入れて水にさらす

  3. 3

    写真

    きゅうりは細切りにカット

  4. 4

    写真

    えのきは根本部分を食べやすい大きさに、カット

  5. 5

    写真

    豆腐をカット

  6. 6

    写真

    卵をボールでよく溶いで準備

  7. 7

    写真

    フライパンに油 大さじ1入れて温める
    中火 30秒

  8. 8

    写真

    卵を入れて、8割炒めて、ボールに戻す
    中火 1分

  9. 9

    写真

    卵を炒めたフライパンを、そのままで温めて
    中火 10秒

  10. 10

    写真

    玉ねぎを入れて炒める
    中火 2分

  11. 11

    写真

    えのきを、入れて炒める
    中火 1分

  12. 12

    写真

    ピーマンを、入れて炒める
    中火 1分

  13. 13

    写真

    豆腐を、入れて炒める
    中火 1分

  14. 14

    写真

    鶏ガラ 小さじ1 みりん 小さじ1入れて混ぜる

  15. 15

    写真

    オイスターソース 大さじ1入れて混ぜる
    中火 1分

  16. 16

    写真

    きゅうりを入れて炒める
    中火 1分

  17. 17

    写真

    火を止めて、卵を、入れて混ぜ合わせる

  18. 18

    写真

    完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐
レシピID : 7134782 公開日 : 22/03/19 更新日 : 22/03/19

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