サバ缶トマトカレー☆定番ごはんの画像

Description

煮込まないお手軽カレーです。サバ缶とトマトで栄養いっぱい!スパイシーなのでチーズとも相性抜群です☆

材料 (4皿分)

1個
1株
サラダ油
大さじ1
おろしにんにく
大さじ1
おろし生姜
大さじ2
カレー粉
小さじ1
200cc
☆カレールウ
2皿分
☆砂糖
小さじ1
☆黒すりごま
小さじ2
お好みで

作り方

  1. 1

    たまねぎは粗いみじん切りにし、しめじは石附を切りほぐす。

  2. 2

    鍋に油をひき、にんにく、生姜、たまねぎにカレー粉を加えて炒める。香りが出てしんなりしてきたらしめじも加えてさらに炒める。

  3. 3

    ★を加えて鯖を崩しながら一煮立ちさせる。火を止めて☆を加えてよく混ぜる。再び火にかけ、とろみが出て馴染んできたら完成。

  4. 4

    食べる際にお好みで粉チーズをかける。

コツ・ポイント

生姜をしっかり効かせることがポイントです。生姜は、みじん切りや千切りでもOK
結構スパイシーなので、お子様向けはカレー粉なしが良いかもしれません。

このレシピの生い立ち

サバ缶が健康に良いと聞き、美味しくカレーで食べたいと思ったので。
レシピID : 7159656 公開日 : 23/07/13 更新日 : 23/07/13

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