お鍋のマストアイテム☆いつでもつくね☆

全ての材料をフードプロセッサーにかける。粘りが出るまでしっかりと。

フードプロセッサーがない場合は鶏胸肉をミンチに、玉ねぎはみじん切り。お麩を細かく砕いて手で捏ねてください。

粘りが出て、しっかり混ざったらラップに延ばし、巻いていく。両端をくるくるまとめ、冷凍庫へ。

切る前に電子レンジ(500ｗ)で30秒程度温めると切りやすいです。