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オートミールお好み焼き

オートミールお好み焼きの画像

Description

オートミール感がないため、苦手な方でも美味しく食べていただけると思います！

材料 （1人分）

オートミール
30g
水
100ml
キャベツ
好きなだけ
白だし
大さじ2
卵
1個
鰹節
1パック
お好みソース
適量
マヨネーズ
適量
 

作り方

  1. 1

    オートミールに水を入れ、レンジで1〜2分加熱する

  2. 2

    ①と千切りにしたキャベツ、卵、白だしを均一になるまでよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をしき、②を入れる

  4. 4

    中火で5分程焼いたら、裏返し更に5分ほど焼く（火の強さによって置く時間を変えた方がいいです）

  5. 5

    火が通ったらお皿に乗せ、ソース、マヨネーズ、鰹節を乗せる

コツ・ポイント

フライパンは小さめのものを使用し、小さく焼くと、裏返すときに形が崩れないです！
大きいフライパンで1枚大きく作ろうとすると、崩れてしまう確率が高いです。。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に、お好み焼きが食べたくなったため、様々な方のレシピを参考にしながら、自分なりに1番美味しいと思うこのレシピに辿り着きました！
レシピID : 7188344 公開日 : 22/04/29 更新日 : 22/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年10月7日
写真
カバゴン
美味しくいただきました(^-^)
#オートミールお好み焼き
2022年8月6日
写真
sunnnnny
美味しくてヘルシーで嬉しいです！
#オートミール #お好み焼き
2022年6月3日
初れぽ
写真
fumifumichan
オートミールを使ったヘルシーなお好み焼き、美味しいです！嬉しいです。また作ります❣️
#キャベツが美味しい #オートミールでヘルシー #オートミール飯
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( )
しなもんラスク
オートミールお好み焼き
by しなもんラスク