ヘルシービビンバせいろの画像

Description


少量のごはんで満足感があって、
油をほぼ使わないのでヘルシーです。

材料

お好きな量
お好きな量
お好きな量
鶏がらスープの素
適量
胡麻油
適量
お好きな量
焼肉のタレ
適量
お好きな量
1個
 
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    人参・ほうれん草・もやしはそれぞれ耐熱容器に入れてレンチン。
    鶏がらスープの素と胡麻油を少々和えてナムルをつくります。

  2. 2

    椎茸は薄切りして、焼肉のタレで炒める。
    焼肉のタレは気持ち多めで!

  3. 3

    ②のフライパンから椎茸だけを取り出し、牛肉を入れ炒める。(今回は残った牛バラ肉をブレンダーでひき肉にしたもの使用)

  4. 4

    ↑この時、出来るだけ油は使わない。
    焼肉のタレは様子を見て出してください。

  5. 5

    写真

    ビビンバの具が準備出来たら、クッキングシートを敷いたせいろに薄くごはん・①〜③の具・キムチ・卵を乗せる。

  6. 6

    10〜15分ほど蒸したら、野菜にごまを散らして完成!

コツ・ポイント

野菜のナムルはお好きなもので変更ok!
蒸すので、ナムル自体は少し硬めが◎

このレシピの生い立ち

せいろ料理のレパートリーに考えました。
レシピID : 7191444 公開日 : 22/05/03 更新日 : 22/05/03

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