揚げ焼きなすの甘酢漬けの画像

Description

熱々揚げ焼きなすをピリ辛甘酢のたれに漬け込みます。
1人分73kcal

材料 (4人分)

2本(160g)
大さじ1
揚げ油
適量
★酢
大さじ2
★砂糖
小さじ2
★食塩
小さじ1/6(1g)
小さじ1
赤唐辛子(小口切り)
適量

作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、さらに横に2つに切る。格子状に包丁を入れ、10分水にさらす

  2. 2

    キッチンペーパーで①の水気をとり、片栗粉をまぶして少なめの油で揚げ焼きにする。

  3. 3

    ★を煮立て、赤唐辛子を加え火を止める。

  4. 4

    ②のなすを③の甘酢に漬け込む。

  5. 5

    器に盛り、赤唐辛子をそえる。

コツ・ポイント

なすの水気をしっかり取り除くことで、片栗粉がだまにならずきれいにまぶせます。

このレシピの生い立ち

北本市食生活改善推進員協議会から提供された献立「魚のロールキャベツの献立(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
レシピID : 7203963 公開日 : 22/05/18 更新日 : 22/05/18

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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