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人参は皮をむき千切りにして、ブロッコリーはよく洗い食べやすい大きさに切る。
フライパンにオリーブオイルを適量ひいて中火でにんにくみじん切りと人参とブロッコリーを軽く炒める。
フライパンに◎とパスタを加えて、中火で水分が無くなるまで時々混ぜながら煮込む。
水気が無くなってきたらツナ缶を缶汁ごと加えて良く絡めたら完成。