ヘルシー中華風あんかけ丼

丼に、オートミールと水を入れ、ラップをして500Wの電子レンジで2分加熱し、オートミールを炊く

別の耐熱皿に、あんかけの具材と調味料をすべて入れ、ラップをして500Wの電子レンジで5分加熱する

キャベツを千切りにし、炊き上がった①の上に乗せて、さらに電子レンジで2分加熱しキャベツを蒸す。

④を500Wの電子レンジで1分加熱し、とろみがついたら③の上にかける。

ゆで卵を添え、黒こしょうと白ごまをふる。