シャキッとふわふわ☆れんこんの挟み焼き

シャキッとふわふわ☆れんこんの挟み焼きの画像

Description

豆腐でカサ増し!簡単にふわふわで美味しい節約レシピ!れんこんも皮ごと使用でシャキッと栄養満点◎甘辛味でご飯がすすむ!

材料

10cmくらい
1/2玉
250g
塩胡椒・ナツメグ
適量
1/2丁(150g)
適量
☆砂糖
大さじ1
☆酒・みりん・醤油
各大さじ1.5
大さじ1
お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。れんこんをよく洗って、皮ごと5〜7mmの輪切りにする。

  2. 2

    ボウルにひき肉、塩胡椒、ナツメグを入れてよく捏ねる。

  3. 3

    玉ねぎ、豆腐も入れてよく混ぜる。

  4. 4

    れんこんの片面に片栗粉をまぶして、肉だねを挟む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、蓋をして両面蒸し焼きにする。

  6. 6

    余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、☆を入れて少しトロッとするまで炒め絡める。

  7. 7

    盛り付けていりごまを散らして完成!

コツ・ポイント

肉だねを挟む時は、少し穴に押し込むようにすると剥がれにくくなります!肉だねは余れば普通にハンバーグとしても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

野菜も摂れるメインが食べたくて!
レシピID : 7211744 公開日 : 22/05/26 更新日 : 22/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
栗丸うさぎ
蓮根はシャキッ!お肉はふわっとして美味しい挟み焼きでした。