切り干し大根とアサリの煮物の画像

Description

油を使っていないヘルシーレシピです。アサリのだしが効いて美味しいですよ。

材料 (5〜6人分)

70g 約1/2本
冷凍ムキアサリ
140g
300cc
和風顆粒だしの素
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1.5
みりん
大さじ1
料理酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    切り干し大根は水に浸して柔らかく戻す(30分〜1時間程度)。

  2. 2

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    切り干し大根が戻ったら、洗ってザルにとる。人参は太めの千切りにする。
    アサリは湯通しして解凍する。

  3. 3

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    鍋にアサリ以外の材料と調味料を全て入れて中火で10〜15分程度加熱する。

  4. 4

    写真

    野菜が柔らかくなったら、アサリを加えて更に5分程度煮る。

  5. 5

    写真

    煮汁がほぼなくなる程になったら、完成です。

コツ・ポイント

アサリは煮過ぎると硬くなるので、解凍の際も煮る時も5分以上は加熱しない様にして下さい。水煮缶詰めを使用する時は、煮汁も使うといいダシになります。

このレシピの生い立ち

給食でよく作っていたレシピです。
レシピID : 7239022 公開日 : 22/06/25 更新日 : 22/06/25

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