よだれ水晶鶏の画像

Description

片栗粉をまぶして茹でるだけで、高タンパク低カロリーの鶏胸肉がツルンと柔らかくなります。ネギたっぷりの甘辛タレでさっぱり!

材料

1枚
適量
Aしょうゆ
大さじ1
A砂糖
大さじ1
A酢
大さじ1
1/4本
Aラー油
お好みで
Aにんにくチューブ
1センチ
A生姜チューブ
1センチ
少々

作り方

  1. 1

    長ネギはみじん切りにし、ボウルに入れ、Aも加えて混ぜておく。

  2. 2

    鶏胸肉は皮を取って縦半分にして、一口大そぎ切りにする。ビニール袋に入れて、塩を振って10分おく。

  3. 3

    キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取り、片栗粉を全体に薄くまぶす。

  4. 4

    鍋にお湯を沸騰させ③を入れる。火が通り、浮いてきたら、氷水にさらす粗熱が取れたら水気を切る。

  5. 5

    皿に盛り付けて、①のタレを全体にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

冷やす調理ですが、温かいままでも美味しいです。ゴマだれでもいいです。茹でた汁は、ネギや生姜、鶏ガラスープの素、卵を入れて、トロトロのスープになります。

このレシピの生い立ち

よだれ鶏と水晶鶏のかけ合わせ。
さっぱり美味しく食べられます!
レシピID : 7259253 公開日 : 22/07/18 更新日 : 22/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (22人)
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クック52Q75L☆
他のレシピでも作ってみたのですが、このタレは最高でした!素敵なレシピありがとうございました♪
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月✳Iris
うんまい❤️👍よだれでます笑😆
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あたむ❤189
ささみで!おいしくいただきました!
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クックJOEさん
水晶鶏は初めて作りました。砂糖は半分量にしましたが、大好きなネギダレは甘酢が効いて美味しいです。