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鶏肉とサラダ豆のカレー煮

鶏肉とサラダ豆のカレー煮の画像

Description

170kcalくらい

材料 （2人分）

鶏胸肉
1切れ
玉ねぎ
半分
ニンニク
2欠け
オリーブオイル
適量
サラダ豆
1袋
■ だし
水
200cc
顆粒コンソメ
小さじ1/2
カレー粉
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉をひと口大に切って、塩コショウをかける

  2. 2

    写真

    玉ねぎをみじん切りにする

    ニンニクスライスを水で戻しておく

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルを引いて、玉ねぎとニンニクを炒める

    ★ピーマン余ってたので入れてみました

  4. 4

    写真

    ニンニクの香りが出たら、鶏肉、サラダ豆を入れてだしを入れる

  5. 5

    写真

    約10分煮込む

  6. 6

    完成★

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

(*´･ω･`)
レシピID : 7271309 公開日 : 22/10/02 更新日 : 22/10/02

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鶏肉とサラダ豆のカレー煮
by みにゃすけ★