アジョワン香るキャベツのサブジの画像

Description

アジョワンとレモンで爽やかな味わい♪
サンドイッチに挟んでも超美味★

材料 (2人分)

1/4個弱
【ホールスパイス】
オリーブオイル
大さじ2
クミンシード
小さじ1/3
マスタードシード
小さじ1/3
アジョワンシード
小さじ1/3
【パウダースパイス】
ターメリックパウダー
小さじ1/2
小さじ1/2
レモン果汁(ライムでも美味)
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを太めの千切りにカット。
    あまり長いと絡んで食べにくいので、半分をさらにカットがおすすめ。

  2. 2

    写真

    鍋にオリーブオイルをしいてホールスパイスを弱火テンパリングする。
    ※マスタードシードがパチパチ弾けてくるまで。

  3. 3

    写真

    マスタードシードがパチパチ弾けてきたら、キャベツをどさっと加えて塩を振る。

  4. 4

    写真

    蓋をして火を止め、余熱で蒸し焼きにする。約2分ほど。

  5. 5

    写真

    キャベツがしんなりしたところに、パウダースパイスを加える。

  6. 6

    写真

    パウダースパイスが混ざったらレモン果汁を絞り、味を見て塩で調整。

  7. 7

    写真

    完成★
    熱々を食べるのも美味しいですが、マリネされた翌日も美味♪

コツ・ポイント

サブジはインド料理の炒め蒸し調理法。

このレシピの生い立ち

関西ではホットドッグやサンドイッチにカレー味のキャベツを挟む文化があります。全国的だと思ってましたがケンミンショーで大阪だけと見て驚き。そんなカレー味キャベツがスパイスの魅力と出会って世界デビューした気分です。
レシピID : 7294467 公開日 : 22/08/25 更新日 : 22/08/25

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